Rasvahapot ovat elintärkeitä yhdisteitä, jotka toimivat energianlähteenä, ylläpitävät solukalvojen toimintaa ja osallistuvat hormonien tuotantoon. Tärkeimpiä rasvahapolisiä ovat omega-3, omega-6 ja omega-9 -rasvahapot, joita saadaan esimerkiksi kalaöljystä, pellavansiemenöljystä, krilliöljystä ja hampunsiemenöljystä. Rasvahappolisät tukevat sydämen, aivojen ja nivelten terveyttä, vähentävät tulehdusta ja edistävät ihon hyvinvointia.