Adaptogeenit ovat yhdisteitä tai aineita, jotka auttavat kehoa sopeutumaan stressiin ja parantavat kehon kykyä kestää stressiä tulevaisuudessa. Ne eivät aiheuta riippuvuutta ja eivät ole myrkyllisiä. Adaptogeenit toimivat eri tavoin riippuen yksilön tarpeista ja kehon tilasta. Nämä aineet eivät estä stressiä, vaan auttavat kehoa sopeutumaan siihen.
Adaptogeenit toimivat parhaiten kun niitä käytetään pitkäaikaisesti eikä niitä käytetä vain tarvittaessa.
Ashwagandha on yksi esimerkki adaptogeenistä. Ashwagandhassa on yhdisteitä, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää ja auttavat kehoa sopeutumaan stressiin. Myös muut yleisesti käytetyt adaptogeenit ovat Rhodiola Rosea, Panax Ginseng, ja Schisandra Chinensis.
On tärkeää huomata että adaptogeenit eivät ole lääkkeitä eivätkä ne ole tarkoitettu hoitamaan tiettyjä sairauksia. Ne ovat ennemminkin lisäravinteita, joiden käyttö tukee kehoa ja sen kykyä sopeutua stressiin.
