Huomaatko, että pyörit sängyssä öisin, etkä pysty nukahtamaan, vaikka olisit kuinka väsynyt? Et ole yksin. Tuhanne suomalaiset kamppailevat unettomuuden ja ...

Olet luultavasti kuullut, että kahvia ei pitäisi juoda ennen harjoittelua. Mutta onko se todella totta? Katsotaanpa tarkemmin kofeiinin vaikutuksia ...

Toiminnallinen harjoittelu on voimaharjoittelun ja kunnonkohotuksen laji, jossa keskitytään yksittäisten lihasten sijasta liikemalleihin. Toiminnallisen ...

Ketoruokavalio on ollut viime aikoina muotia, mutta mitä se on? Pohjimmiltaan ketodieetti on vähähiilihydraattinen ja runsasrasvainen ruokavalio. Tämä ...

Laihduttaminen on suosituin uudenvuodenlupaus. Ja hyvästä syystä! Esimerkiksi CDC:n mukaan yli 42 prosenttia amerikkalaisista on lihavia. Vaikka on ...