Vitamiinit ovat elimistölle välttämättömiä orgaanisia yhdisteitä, joita tarvitaan normaaliin kasvuun, kehitykseen ja toimintaan. Ihmisen on saatava vitamiineja ravinnosta tai lisäravinteista, sillä elimistö ei kykene tuottamaan niitä riittävästi. Vitamiiniartikkelimme käsittelevät eri vitamiinien tehtäviä, saantisuosituksia, puutosoireita ja yliannoksen vaikutuksia. Tarjoamme tietoa myös vitamiinilisien valinnasta ja käytöstä.
Vitamiinit
0
0
Harvan tietämänä D-vitamiini voimistaa keskeisiä kehon järjestelmiä luuston terveyden lisäksi – kuitenkin miljoonat kärsivät puutoksesta tunnistamatta oireita.
0
0
Krooninen väsymys, särky lihaksissa ja toistuvat infektiot voivat viitata yleiseen puutostilaan, joka vaikuttaa miljooniin – voisitko ...
0
0
Tutustu magnesiumin monipuolisiin terveyshyötyihin, jotka ulottuvat sydänterveydestä ja verenpaineen hallinnasta unen laatuun ja migreenin ehkäisyyn. Tämä ...
0
0
Vilkaisu niasiinin keskeiseen rooliin soluterveyden kannalta paljastaa yllättäviä hyötyjä, jotka useimmat ihmiset sivuuttavat.
0
0
Komplekseja ja elintärkeitä energiantuotannolle, B-vitamiinit tukevat aivojen toimintaa ja sydämen terveyttä—voisiko ...
0
0
Kuin yleisavain, joka avaa useita ovia aivojesi biokemiassa, B6-vitamiini vaikuttaa hiljaisesti järjestelmiin, jotka säätelevät miten tunnet, mitä muistat ja ...
0
3
Tärkeimpiä vitamiineja ovat A-vitamiini, B-vitamiinit, C-vitamiini, D-vitamiini, E-vitamiini ja K-vitamiini. Nämä vitamiinit ovat välttämättömiä kehon ...