B-vitamiinit muodostavat ryhmän vesiliukoisia vitamiineja, jotka ovat tärkeitä energia-aineenvaihdunnalle, hermostolle ja psyykkiselle hyvinvoinnille. B-vitamiiniryhmään kuuluvat B1 (tiamiini), B2 (riboflaviini), B3 (niasiini), B5 (pantoteenihappo), B6 (pyridoksiini), B7 (biotiini), B9 (foolihappo) ja B12 (kobamiini). B-vitamiiniartikkelimme käsittelevät näiden vitamiinien tehtäviä, saantilähteitä, puutosoireita ja eri B-vitamiinilisien käyttöaiheita.
B-vitamiini
0
0
Vilkaisu niasiinin keskeiseen rooliin soluterveyden kannalta paljastaa yllättäviä hyötyjä, jotka useimmat ihmiset sivuuttavat.
0
0
Komplekseja ja elintärkeitä energiantuotannolle, B-vitamiinit tukevat aivojen toimintaa ja sydämen terveyttä—voisiko ...
0
0
Kuin yleisavain, joka avaa useita ovia aivojesi biokemiassa, B6-vitamiini vaikuttaa hiljaisesti järjestelmiin, jotka säätelevät miten tunnet, mitä muistat ja ...