Omega 3-6-9 pehmytkapseli – 120tabletteja.

Omega 3-6-9 sisältää EPA:ta (eikosapentaeenihappoa) ja DHA:ta (dokosaheksaeenihappoa) – molemmat tukevat kuntoilutavoitteitasi sekä yleistä hyvinvointiasi.1,2 Koska kehosi ei pysty valmistamaan niitä itse, sinun on saatava niitä ruokavaliostasi, mutta voi olla vaikeaa saada riittävästi pelkästään syömällä. Mitä Omega 3-6-9 on? Omega 3-6-9 on tyydyttymättömien rasvahappojen, omega-3:n, -6:n ja -9:n, sekoitus. Kun katsomme elintarvikkeiden etikettejä, saatamme huomata pyrkivämme välttämään rasvoja. Joitakin rasvoja pidetään kuitenkin erittäin terveellisinä, sillä ne auttavat kehoamme toimimaan edelleen normaalisti. Omega-3, -6 ja -9 ovat rasvahappoja, joita kehomme tarvitsee. Rasvahapot koostuvat hiili- ja vetyatomien ketjuista. Numerot 3, 6 ja 9 kertovat meille vain hieman enemmän rasvahapoista, nimittäin sen, missä kohdassa rasvahappoketjua ensimmäinen hiilen kaksoissidos sijaitsee. Mitkä elintarvikkeet sisältävät omega-3-, -6- ja -9-rasvahappoja? Vaikka omega-3:aa esiintyy yleisesti kalassa, sitä on runsaasti myös joissakin pähkinöissä ja siemenissä. Runsaasti omega-3:a sisältäviä elintarvikkeita ovat muun muassa chiansiemenet, kalanmaksaöljy, pellavansiemenet (ja pellavansiemenöljy), silli, makrilli, lohi, sardiinit ja saksanpähkinät. Omega-6-rasvahappoja on lähinnä öljyissä. Maissiöljy, viinirypäleöljy, seesamiöljy, auringonkukkaöljy ja saksanpähkinäöljy. Omega-9:ää on runsaasti joissakin pähkinöissä, siemenissä ja öljyissä, kuten mantelivoissa, avokadoöljyssä, cashewpähkinöissä, oliiviöljyssä ja saksanpähkinöissä. Tutustu muuhun Myvitamins-valikoimaamme täällä.

Brand