Lisäravinteet ovat ruokavalion täydentämiseen tarkoitettuja valmisteita, jotka sisältävät ravintoaineita kuten proteiinia, vitamiineja, kivennäisaineita ja muita terveyttä edistäviä yhdisteitä. Lisäravinteet voivat olla nestemäisessä, tabletti-, kapseli-, jauhe- tai patukkammuodossa, ja niiden tarkoitus on täydentää ruokavaliota silloin, kun tavallinen ruoka ei sisällä riittävästi tiettyjä ravintoaineita tai kun tarve on tavanomaista suurempi.
Monet ovat huomanneet, että vihreä tee antaa pehmeämmän energian kuin kahvi. Se ei ole pelkkää kuvittelua – vihreän teen kofeiini todella tuntuu kehossa eri ...
Elimistön vastustuskyky on jatkuvasti tekemisissä erilaisten taudinaiheuttajien kanssa, ja sinkki on kyllä yksi niistä tärkeimmistä aseista tässä taistelussa. ...
Suolen mikrobiston yhteys aivojen toimintaan on muuttunut viime vuosina vakavasti otettavaksi tutkimusalaksi. Aiemmin tätä yhteyttä pidettiin epätieteellisenä, ...
Jännittävä heraproteiini tarjoaa kymmenen merkittävää terveyshyötyä lihaskasvusta syöpää torjuviin ominaisuuksiin, jotka voivat mullistaa hyvinvointimatkasi.
MCT-öljy on keskipitkäketjuisista triglyserideistä koostuva ravintolisä, joka metaboloituu nopeammin kuin tavalliset rasvat. Tieteellinen katsaus avaa sen ...
Melatoniini on kehon luonnollinen unihormoni, joka säätelee uni-valverytmiä. Opi miten melatoniini toimii, sen hyödyt lisäravinteena ja miksi se on tärkeä ...
Koliini on elintärkeä ravintoaine aivojen toiminnalle, maksan terveydelle ja sikiön kehitykselle. Tutustu koliinin viiteen tärkeään terveyshyötyyn ja miksi ...
BCAA - Tehosta treenejäsi ja palautumistasi haaraketjuisilla aminohapoilla
Tutustu aminohappojen merkitykseen kehollesi – perusrakenteesta välttämättömiin aminohappoihin, ravintolähteisiin ja terveysvaikutuksiin. Mitä tarvitset ...
L-teaniinista löytyvät tehokkaat ahdistusta lievittävät keinot tarjoavat huomattavaa stressinlievitystä, mutta sen voimakkain ...
L-teaniinin kaksinaisen voiman selvittäminen ahdistuksen vähentämisessä ja samalla keskittymiskyvyn parantamisessa paljastaa, miksi ...
Tietäminen, että kreatiini kasvattaa lihaksia on yksi asia, mutta sen potentiaali selkeyttää ajatuksiasi saattaa yllättää ...