Uni on elintärkeä osa hyvinvointiamme ja vaikuttaa fyysiseen, psyykkiseen ja kognitiiviseen toimintakykyyn. Uneen liittyvät artikkelimme käsittelevät unen merkitystä terveydelle, yleisiä unihäiriöitä ja niiden syitä sekä keinoja unenlaadun parantamiseksi. Käymme läpi ravitsemuksen, lisäravinteiden ja elämäntapojen vaikutusta uneen sekä luonnollisia tapoja parantaa unenlaatua ja edistää luonnollisen unirytmin löytämistä.
Uni
1
1
Tutustu tutkimustietoon siitä, miten D-vitamiinin, B12, tiamiinin, raudan ja A-vitamiinin puutokset vaikuttavat uniapnean kehittymiseen ja vakavuuteen. Nämä ...
0
0
Melatoniini on kehon luonnollinen unihormoni, joka säätelee uni-valverytmiä. Opi miten melatoniini toimii, sen hyödyt lisäravinteena ja miksi se on tärkeä ...
0
0
Korkealaatuinen syvä uni on tärkeämpää kuin luuletkaan—mutta saatko sitä riittävästi optimaalisen terveyden ...
1
1
Huomaatko, että pyörit sängyssä öisin, etkä pysty nukahtamaan, vaikka olisit kuinka väsynyt? Et ole yksin. Tuhanne suomalaiset kamppailevat unettomuuden ja ...