Terveysartikkeli

Tutustu tutkimustietoon siitä, miten D-vitamiinin, B12, tiamiinin, raudan ja A-vitamiinin puutokset vaikuttavat uniapnean kehittymiseen ja vakavuuteen. Nämä ...

MCT-öljy on keskipitkäketjuisista triglyserideistä koostuva ravintolisä, joka metaboloituu nopeammin kuin tavalliset rasvat. Tieteellinen katsaus avaa sen ...

Melatoniini on kehon luonnollinen unihormoni, joka säätelee uni-valverytmiä. Opi miten melatoniini toimii, sen hyödyt lisäravinteena ja miksi se on tärkeä ...

Korkealaatuinen syvä uni on tärkeämpää kuin luuletkaan—mutta saatko sitä riittävästi optimaalisen terveyden ...

Glykeeminen indeksi (GI) auttaa tunnistamaan, miten eri hiilihydraattipitoiset ruoat vaikuttavat verensokeriin. Opi hyödyntämään tätä tietoa energiatasojesi ...

Täynnä ravitsevia ominaisuuksia, risiiniöljy muuttaa kuivan ihon ja elottoman hiuksen loistavaksi alustaksi, johon julkisuuden henkilöt ...

Koliini on elintärkeä ravintoaine aivojen toiminnalle, maksan terveydelle ja sikiön kehitykselle. Tutustu koliinin viiteen tärkeään terveyshyötyyn ja miksi ...

Hämmentääkö kalorien todellinen vaikutus kehoosi? Selvitä, miksi nämä pienet energiayksiköt hallitsevat muutakin kuin ...

Opi kuinka kalorivaje muuttaa kehosi rasvanpolttokoneeksi, mutta miksi useimmat ihmiset silti epäonnistuvat.

Nälkäinen tarkoista ravintotiedoista? Selvitä, mitkä kalorinseurantatyökalut todella tuottavat tuloksia, ja vältä samalla ...